GWや連休が終わる
ということに寂しさを
感じる人も少なくない
のではないでしょうか？
家族や友達と過ごした
楽しい時間からまた
仕事に戻るというのは
休みが長ければ長かった
ほど憂鬱にもなること
でしょう。
今回はそんな連休や休みが
終わる寂しさをどのように
対処していくのかという
方法などについて解説を
していきたいと思います。
連休(休み)終わるの寂しい…
何でもそうですが始まりが
あれば終わりがあるものです。
特に連休となるとワクワクが
大きいので時間の経過と
いうのは普段の何倍も
早く感じるものでしょう。
終わりには虚しさが
込められているので
寂しさを感じるでしょう。
・旅行が終わる
・卒業する
・恋人と別れる
・長期休暇が終わる
などなど、終わることに
対して寂しさを感じる
とのはまだあるでしょう。
このようなことが終わると
一時的にポッカリと
穴があいた状態と
なりやすくなります。
GWなどの長期休暇の間は
学校や仕事こら開放され、
自由に好きなことが
出来ますね。
しかし、学校や仕事に
戻ると義務感や責任感、
人間関係などが
待っており、現実の
ストレスやプレッシャー
に悩まされることに
なります。
自由ではなくなると
いうことに寂しさを
感じるのかも知れない
ですね。
家族や友達と過ごした
時間が終わるという
ことについては
家族や友達との別れ
そのものに寂しさを
感じることでしょう。
人によって寂しさを感じる
理由は多少異なってくる
でしょうけど、やはり
休みあっての寂しさに
なるでしょうね。
連休(休み)終わるの寂しい…対処法を1分で解説！
それではこの寂しさを
どのようにすれば
対処することが出来る
のでしょうか？
まずはやはり残された
休みを満喫すること
でしょう。
後何日休みが残っている
のかや天気の関係もある
でしょうけど、１日でも
半日でもまだ休みが
残っているのであれば
その時間を過ごして
憂鬱、寂しい気持ちを
少しでもなくしましょう。
次に現実を素直に受け止める
ことでしょう。
休みが終わり、学校や仕事
が始まってしまうと、
案外楽しい時間を
過ごせるものです。
また、学校や仕事が
始まってもまた休みは
きます。
その休みを楽しみにして
毎日を過ごせば現実も
素直に受け止めることが
出来るでしょう。
現実に戻ったとして現状の
良い部分に着目を
してみるとよいでしょう。
「休みは終わったけど
今の環境には別の良い
ところがある」と
意識すれば、憂鬱や
寂しい気持ちも
軽くなるはずです。
憂鬱や寂しさを忘れるくらい
何かに没頭するのも
効果的でしょう。
楽しいことでも何でも
いいですが、とにかく
何かに没頭すると
休み明けの憂鬱や寂しさ
もなくなるでしょう。
憂鬱や寂しい気持ちを
分散させる方法として
職場や環境にもよる
でしょうけど、休みを
連休にするのではなく
飛び石で休むと
いいでしょう。
そうすると5、6日行って
1、2日休みではなく
1、2日いけばまた
すぐに休みがくるので、
楽しみを持ったまま
過ごすことが出来る
でしょう。
連休が終わると憂鬱に
なったり寂しい気持ちに
なるというのは自然な
ことです。
ですけどやはり現実と
向き合わなければ
ならないので、オンと
オフの気持ちを切り替える
必要があります。
「また現実か」と思っていても
休みが終わるというのは
必ずきます。
少しずつでもいいので
気楽な気持ちを切り替えて
いくようにしましょう。
連休(休み)終わるの寂しい…まだ憂鬱な時は？
憂鬱や寂しい気持ちを
対処しきれないという
人はちょっとした
工夫をすることにより
吹き飛ばすことが
出来ると思います。
例えば「やる気がある」
と思い込むことで
セルフイメージも
高まっていくでしょう。
まずはとにかく
「やる気がでた」と
強く思い込んで
みましょう。
仕事の月曜日の午前中は
あまり頭を働かせなくてよい
ルーチンワークに
してみるとよいでしょう。
話し合いなどは火曜日以降
などできるだけ業務調整
をしてみましょう。
また、あまり先のことまで
ごちゃごちゃ考えずに
「とにかく今日１日を
頑張ろう」と考える
ようにしましょう。
更に明日以降のために
余力を残して、なるべく
早めに帰るように
しましょう。
長期休暇の休みボケを
解消するために運動を
取り入れるといいでしょう。
なまった体を動かして
汗をかくと、体と気持ちの
ダルさがリセットされ、
すっきりと前向きに
なるはずです。
憂鬱な気分になる
休み明けはお気に入りの
洋服を着て外出してみると
いいでしょう。
お気に入りの洋服は
自分に自身を持たせるため、
自然と気持ちが前向きと
なり、姿勢よく、軽快に
行動することが出来るでしょう。
まとめ
今回は連休明けの終わりの
寂しい気持ちをどのように
対処すれば良いのか
まとめてみました。
人それぞれによって
どの対処法がいいのか
というのは異なる
でしょうけど、何か
効果があるのであれば
試してみると良いと
思います。
そうすることにより、
少しでも休み明けの
憂鬱や寂しい気持ちを
なくすことが出来るので
あれば幸いです。